Secretaria de Esportes oferece aulas de prevenção a quedas para idosos

Inscrições abertas no Ginásio Pedrão

Voltado para idosos, o projeto de prevenção a quedas está com inscrições abertas. A iniciativa da Prefeitura, por meio da Secretaria de Esportes e Lazer, oferece aulas com duração de 45 minutos, com alongamentos e um circuito dinâmico como parte principal.

As aulas, que vão acontecer no Ginásio Pedrão, têm previsão de início para março, quartas e sextas, das 9h às 9h45. Os documentos necessários para inscrição são atestado médico; xerox da carteira de identidade, do comprovante de residência; e duas fotos 3×4.

Entre os benefícios da atividade estão melhora na coordenação de movimentos; ganho de força e resistência; fortalecimento do CORE (conjunto de músculos que equilibram o corpo); melhora no relacionamento interpessoal; e prevenção de doenças metabólicas (hipertensão e diabetes).

Diversos tipos de material podem ser utilizados nas aulas, como bastões de madeira, bexigas de ar, mini bolas, cones, chapeuzinho chinês, cordas, steps, colchonetes e elásticos.